Chez Atelier Fitness, chaque cours de yoga est une vraie pause : tu relâches les tensions, tu retrouves de la souplesse et tu apaises ton mental. Débutant curieux ou pratiquant régulier, tu trouves ta place dans nos cours collectifs, au 5 rue Saint-Simon à Versailles. Et si tu veux sortir du tapis, le Fly Yoga t’emmène en suspension dans un hamac, pour une pratique aussi ludique qu’efficace.
Les horaires des cours de yoga
- Mercredi : 20 h 00 – Yoga 60 min
- Jeudi : 20 h 00 – Yoga 60 min
- Samedi : 11 h 30 – Fly Yoga (nouveau)
Le yoga et le Fly Yoga font partie des cours studio, accessibles en option avec ton abonnement ou à la séance. Retrouve tous les cours sur notre planning.
Réservez votre séance en ligne, découvrez nos tarifs accessibles et laissez-vous guider. Votre moment de calme commence ici.
Nouveau : le Fly Yoga à Versailles
Le Fly Yoga se pratique dans un hamac suspendu au plafond. Le hamac soutient une partie de ton poids : tu accèdes plus facilement aux étirements, aux inversions et aux postures d’équilibre, tout en gainant ton corps en profondeur. Tu décompresses ta colonne vertébrale, tu gagnes en souplesse et tu travailles ta confiance en toi, dans une ambiance détendue.
Pas besoin d’être souple ni d’avoir déjà fait du yoga : le cours est accessible aux débutants. Rendez-vous le samedi à 11 h 30, avec Sabine.
Les bienfaits du yoga
Le yoga ne se résume pas à des postures : c’est une discipline complète qui agit sur le corps et sur l’esprit. Pratiqué régulièrement, il t’aide à :
- libérer les tensions musculaires et mentales ;
- gagner en souplesse et en mobilité articulaire ;
- renforcer ton corps en profondeur ;
- améliorer ta respiration, ton équilibre et ta concentration ;
- mieux gérer le stress et mieux dormir.
Des cours le soir, après le travail
Avec des cours à 20 h en semaine, le yoga s’intègre facilement dans ton emploi du temps d’actif. Le samedi matin, le Fly Yoga te fait démarrer le week-end en douceur.
Une ambiance calme, sans compétition
Ici, personne ne se compare. Chaque séance s’adapte aux personnes présentes, dans une approche respectueuse et progressive.
Le Yoga c’est pour qui ? Pour quoi ?
Pour tout le monde. Actif stressé qui a besoin de décrocher, senior qui veut garder sa mobilité, sportif en quête de récupération ou simple curieux : le yoga s’adapte à ton corps et à ton objectif. Pas besoin d’être souple pour commencer, c’est justement en pratiquant que tu le deviens.
Yoga, musculation, sauna : tout au même endroit
En plus des cours de yoga, tu profites de toute la salle : 600 m² climatisés, musculation, cardio, espace fonctionnel et sauna pour prolonger la détente après ta séance.
Le yoga complète idéalement les autres disciplines. Associe-le au Pilates pour renforcer ta sangle abdominale et ta posture, ou équilibre une semaine plus intense de boxe ou de zumba avec une séance de récupération sur le tapis. Et pour un programme construit autour de ton objectif, nos coachs te proposent un coaching sportif individuel.
Parce qu’ici, chacun se sent chez soi !
- Ouvert 7 j/7, de 6 h à 23 h : ta salle s’adapte à ton rythme.
- Plus de 50 cours collectifs par semaine : yoga, Pilates, stretching, danse, cardio…
- 10 ans à Versailles : un club où l’équipe connaît chaque adhérent.
Questions fréquentes sur le yoga à Versailles
Oui. Nos cours sont ouverts à tous les niveaux : le professeur propose des variantes pour chaque posture et t’aide à progresser à ton rythme, sans forcer. Tu n’as besoin d’aucune expérience ni d’être souple pour commencer.
Le mercredi et le jeudi à 20 h (60 minutes), et le Fly Yoga le samedi à 11 h 30.
Le Fly Yoga, ou yoga aérien, se pratique dans un hamac suspendu. Il combine postures de yoga, étirements et travail en suspension : le hamac soulage tes articulations et décompresse ta colonne, tout en sollicitant tes muscles profonds. Il est accessible aux débutants.
La régularité fait tout : une à deux séances par semaine suffisent pour sentir des progrès sur ta mobilité et tes raideurs en quelques semaines. Chaque cours intègre des étirements progressifs adaptés à ton niveau. Avec le temps, les tensions s’effacent, et la légèreté que tu gagnes se ressent bien au-delà du tapis.
Le cours de yoga coûte 25 € la séance. Le yoga est aussi accessible en option avec ton abonnement. Pour les formules, passe à l’accueil au 5 rue Saint-Simon, appelle-nous au 01 39 02 19 70 ou écris-nous à contact@atelierfitness.fr.
Une tenue souple dans laquelle tu te sens à l’aise et une bouteille d’eau. Le yoga se pratique pieds nus.
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